私は変わる！！ なりたい私に！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　モデルウォーキングレッスン

  

みなさん、こんばんは！

ウォーキング教室企画プロデューサーの小日向です
いつもありがとうございます

寒い日が続きますね
みなさんは体調崩していないですか？

学校・仕事・買い物の往復・・・この寒さ 身に沁みますね！
そこで、暖かくなって引き締まる 一石二鳥の方法・・・。
それは、何気なく歩いている『歩く』行為を、正しい姿勢・歩き方を意識して歩くだけ
正しい姿勢で歩くには、とても筋肉を使うんです
筋肉を使うから、基礎代謝が上がって引き締まるし、付くべきところに筋肉がつくのです。

自己流の歩き方ではなく、ぜひ正しい歩き方を習ってみてください

ウォーキングで寒さを吹き飛ばしましょう


しあわせ美人な生活を気ままにつづっています
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